Я начинала это писать раз 10 примерно. Каждый раз оказывалась неготовой обо всем этом рассказать. А очень хочется, потому что это был самый незабываемый, приятный и счастливый период в моей жизни. Могу это сказать без сомнений. В этой статье так получилось, что я остановилась на распорядке дня. Мало философии, мало объяснений, что, да почему. Но об этом чуть позже. Все идет так, как должно идти….
Решение «праздновать» Новый год в международном центре медитации пришло ко мне само собой. В начале декабря нужно уже было подумать о покупке билетов и о том, что же делать в теплом Тайланде в Новогоднюю ночь. В итоге, в 7 часов вечера 31 декабря для меня наступила долгая тишина, а в 9.30 погасли огни в общежитии и Новый год пришел во сне.
Международный центр медитации «Освобождение» находится при храме Суан Мок на юге Тайланда в лесу. Этот храм основал монах Buddhadasa Bhikkhu около 60 лет назад после того, как он разочарованный городской бангкокской не совсем духовной жизнью вернулся в свой родной город Чая. Там он начал строить храм, который постепенно стал местом проведения ежемесячных silence retreats. Со временем был построен отдельный центр через дорогу от самого храма. Как сказала мне монахиня при собеседовании передом началом ретрита:
« Медитация была перенесена из храма в другое место, потому что собаки, живущие при храме кидались на приезжающих иностранцев.» Собаки там действительно агрессивные…
Я приехала в Чаю в 5 часов утра 31 декабря. Водитель автобуса указал мне на кромешную темноту и сказал «Суан Мок», злобно посмеиваясь…. Перейдя дорогу в этой темноте я увидела огромное количество разгуливающих собак. А у меня с детства фобия. Я боюсь погладить даже таксочку. Подхожу к стенду в надежде увидеть какую-нибудь карту или что-то указывающее на то, куда ж мне дальше идти. Не к собакам же!!!!! В беседке рядом со стендом появляется лицо: «Ты на ретрит ?», я чуть не швырнула в него свой коврик для йоги с перепугу…Парень оказался добрее собак, и по его сердечному приглашению я разделила с ним скамейку , укрылась чем только возможно, чтобы сойти за труп, если придут собаки. Так мы проспали до 7. Когда посветлело, и я открыла глаза, первое, что увидела, толпы людей с огромными рюкзаками и чемоданами, идущих либо в храм, либо сразу в центр через дорогу. Фу….Мы не одни такие придурки…..100 человек приехало в Новый год познать истину, почувствовать нирвану, отвлечься от проблем, побыть в тишине и покое. Кто зачем. Но у всех была одна общая цель: медитация.
Мы практиковали медитацию Випассана, в которой концентрация разума направлена на дыхание. Ох, и нелегко же это….Как учит Будда, сначала нужно сделать свое дыхание глубоким, чтобы начать его чувствовать и наблюдать за ним. Это первый шаг. Второй: перейти на свое нормальное дыхание, и стараться концентрировать разум на нем. Третий: на долгом и коротком дыхании по очереди. Четвертый не помню, я до этого не дошла)))))) Я в общем-то не дошла до второго шага…Но я пыталась. Честно.
День начинался довольно рано, в 4 ночи))))) Будил колокол. Проспать невозможно. Он звонит 10 минут. Чтобы понять всю серьезность происходящего, взгляните на расписание первых восьми дней:
4.00- rise and shine ( поднимаемся и светимся). Ха-ха. По-моему, это самое нелогичное изречение, которое я когда-либо встречала. Подниматься еще было возможно, а вот светиться счастьем, выходя в холод и темноту, где на каждом шагу тебя может поджидать кошмарный паучара или жучара….
4.30- morning reading ( утреннее чтение). Один из участников читал какие-нибудь мудрые мысли из буддистского учения. На эти 15 минут меня хватало, чтобы не заснуть. И слушала я очень внимательно, и даже помню пару притчей. Хотя со слуховой памятью, тем более в такую рань, у меня проблемы))))
4.45- sitting meditation (сидячая медитация). Это было самое сложное, но, как говорили монахи, самое продуктивное время для сидячей медитации. С утра голова чистая, свежая, не обремененная мыслями, и концентрироваться на дыхании легче. Моя концентрация каждый день заканчивалась довольно глубоким сном.
5.15- practice mindfulness in motion (yoga). Это было мое самое любимое время дня до завтрака!!! Почти 2 часа йоги, несложной, но довольно интенсивной, под руководством монахини. Она рассказывала про своего учителя йоги. Он начал заниматься йогой, когда обнаружил, что неизлечимо болен и скоро умрет. Ему было 45 лет. В итоге, он не умер, а стал известным учителем йоги. Но моя лень и здесь превалировала над желанием работать, и любимым словом было слово «relaxation» ))))))
7.00- ajarn Poh’s morning talk, group sitting meditation- аббат храма По, таец 80ти с лишним лет рассказывал что-нибудь о Будде или медитации. Он самый пожилой и уважаемый монах в Суан Моке в данный момент, и что удивительно, говорящий по-английски. На этом ретрите все монахи и монахини говорили на языке, так как ретрит международный, но увидеть такого старенького монаха, который еле ходит- с палочкой, и англоговорящего….Но, к моему горькому сожалению, я его НЕ ПОНИМАЛА. Как ни вслушивалась…. Только на пятый день до меня дошло, что то слово, которое он часто повторял в своих лекциях, было слово «suffering» - страдание. И очень многое из того, что я слышала в перерывах, когда просыпалась, встало на свои места. Надо было лишь идентифицировать слово «страдание»))))) А еще речь у него была монотонной и усыпляющей, и многие мои соседи тоже посапывали…..Нельзя таких лекторов в 7 утра студентам- медитаторам преподносить))))
8.00- breakfast and chores- завтрак и «работа по хозяйству»)))) Ну, завтрак, понятно, самое долгожданное событие. Объясню. Все мы разные, кто-то завтрак кушает, кто-то нет, кто-то суп с утра может съесть(это я про себя), а кто-то бутербродом перекусит, кто-то кофе выпьет, а кто-то и все вместе( это я опять про себя)))). Короче, у меня такой организм, что если с утра не поем, как только встану, то все то время, когда из-за работы или в данном случае всего того, что следовало до завтрака, поесть не получится, то мне будет очень и очень плохо……С ужасом вспоминаю свое состояние во время лекции аббата По, так как шел уже четвертый час страданий без еды…..При слове "страдание" у меня теперь одна ассоциация- лицо и голос аббата По....Завтрак и обед были исключительно вегетарианские, ежу понятно… Буддизм, как никак. Что я абсолютно поддерживаю. Но было невероятно тяжело без мяса, потому что буквально через полчаса после еды хотелось есть снова. Это с непривычки, объясняли нам…..После завтрака все 100 человек отправлялись выполнять обязанности, на которые подписались в первый день. Кто-то мыл полы где-нибудь, кто-то подметал, кому-то достались туалеты, или чистить горячие источники от какой-то черной жидкости в них плавающей….Мне попалась достаточно простая работа- подметать тропинку от листьев. На ней было всего 3 чахлых деревца. И подметать мне очень нравилось, потому что научилась это делать с заботой, любовью и вниманием))) Как нам говорили каждый день по очень много раз practice and develop your mindfulness- грубо переведя, делайте все осознанно.
10.00- sound of Dhamma- один из монахов или координаторов курса рассказывали об учении Будды, о том, что он понял, к чему пришел к 33 годам. Очень интересно, и главное, спать уже не хотелось)))
11.00- walking meditation- ходячая медитация. Все дружненько поднимались с попочек, искали подходящую тропу и ходили туда-сюда, медитируя. По отдельности. Не всей толпой на одной тропе)))) В этой медитации концентрация разума шла на дыхание и на каждое движение своего тела.
11.45- group sitting meditation- групповая сидячая медитация. То же самое, что в 4.45 утра, только я уже находилась в сознании.
12.30- lunch and chores- долгожданный обед и подметание листьев
14.30- sound of Dhamma- уже другой монах, потрясающе юморной британец давал лекцию об учении Будды. Такого насмешнейшего рассказа о серьезнейших, важнейших вещах я, наверно, больше не услышу….Он с такой легкостью, таким остроумием, такими шутками говорил о жизни, смерти, смысле, счастье. После его лекций хотелось летать…..
15.30- walking meditation
16.30- group sitting meditation
17.00- group sitting meditation or chanting- это на выбор, или сидячая медитация, или пение буддистского писания в оригинале на языке пали- я выбирала пение)))))
18.00- tea, hot springs- чай или какао, а потом самое время для купаний в горячих источниках. Солнце зашло, прохлаааадно. А источники очень горячие.
19.30- group sitting meditation
20.00- group walking meditation
20.30- group sitting meditation
21.00- rest your body and mind- дайте ж наконец отдыха своему телу и разуму!!! (художественный перевод)
21.30- lights off- вырубаем свет, всем спать, завтра ж на медитацию
В конце расписания нарисован большой глаз и написано: «Silence, be only a mind phenomena observer»- тишина, будьте наедине со своим разумом, наблюдайте.
Тишина.
http://suanmokkh.org/ret/retreat01.htm
